måndag 13 juli 2015

Pioner och viktträning

Min favoritpion Sarah Bernhard har slagit ut i blom.
Doftar underbart.


Och vilken fin kväll vi fick.Har legat på trappan och solat.
Men inte allt för länge,en gympass väntade också ikväll.
Så skönt när det är avklarat nu fast det kändes motigt.
Framgången i viktträningen då?? undrar ni ju säkert över ;)

Knäböj 70kg (ökning 40kg)
Bänkpress 42,5kg (ökning 17,5kg)
Marklyft 60 kg (ökning 30kg)
Militärpress 27,5kg (ökning7,5kg)
 Chins 3x8-10 med band

Förra uppdateringen hittar ni HÄR.

Från och med idag började jag ett nytt program från Styrkelabbet och kör lite lättare vikt med mer repetitioner. 



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar