söndag 4 januari 2015

Min dag

-Kom hem från jobbet på morgonen.
-Gjorde en lunch sandwich av fullkornsbröd,tonfisk,spenat,paprika och gurka.
-Kollade film och åt 100g vitchoklad som inte ingick i dagens måltidsplan.
-Tog med hunden och gubben och for på en 45min skogspromenad.
-Fixade middag av sej toppad med lite räkor,bulgur,spenat,broccoli,riven morot och ärter.
-For tillbaka till jobbets gym och muskeltränade i 45min.
-Duschat och druckit en fruktsmoothie med proteiner.

Min dag har alltså gått ut på äta och träna.
Men lite söndags-vila har det ju också hunnits med.
 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar