lördag 31 januari 2015

Picknick i skogen

Dagen har spenderats i skogen på picknick med systerdottern och Leo.
Vi har ätit hotdog och druckit varm choklad.


Nu väntar ett styrkepass på gymmet.
Kan berätta i något skede hur det går med mina vikter.
Förra gången kände jag mig riktigt svag och riktigt sur då jag lämnade gymmet.
Hoppas jag har lite mer jävlar anamma i mig idag.

fredag 30 januari 2015

T.A.C.O.F.R.E.D.A.G


Inlägg av Klas Eriksson.


























Fredagar ÄR tacofredag.
Nu ska jag göra mig klar för revyn Snurråt i Snurrin.


torsdag 29 januari 2015

Hylla i hallen

Har en korg på hyllan i hallen.
Meningen var att man skulle kunna kasta i småpengar,nyklar m.m. sånt smått.
Nu fullkomligt svämmar korgen över paraplyer,gamla kvitton,nässpray,
you name it.
Så nu var det dags att rensa!


tisdag 27 januari 2015

Livräddarna

Många år före 112 på liv och död fanns det en serie på svt som hette Livräddarna.
 Med min stora idol Karin på den tiden.
Där var det inte bara den dramatiska musiken utan här var patienterna faktiskt i dåligt skick.

Varning för starka bilder.


Att ha en hemlighet

Egentligen skulle jag vilja berätta nu,
men ska nog vänta ännu en vecka.
Kanske.. :)

Sen får ni förbereda er på åtskilliga blogginlägg om ämnet.




måndag 26 januari 2015

Önskas sommar och sol


Önskar att det var vår NUU!
Har börjat fundera lite på trädgården och eventuella förändringar.
Iår hade jag tänkt göra en ny rabatt.Hoppas vi får en fin sommar och hoppas den inte blir lika torr som ifjol så att växterna orkar med iår.



söndag 25 januari 2015

Dop


 Idag har jag blivit gudmor åt en till liten skrutt.
Se så fin tårta han fick på dopdagen med lok och tågvagnar.
Mycket fin.



Efter styrketräningspass blir det lite tacogratäng och filmkväll.
Avslutningen på en minnesrik söndag.


lördag 24 januari 2015

En tådde blogglist

Borde ju egentligen göra skolarbeten så vad är inte bättre då än att göra en B.L.O.G.G.L.I.S.T.A!

Låt som när du är ledsen sörjer till?



Beroende av:
Träning på senare tid,trodde man ju aldrig :) Och musik,det är också viktigt.

Vem behöver du mest just nu:
Mina fästman,djuren,familjen och mina närmsta vänner.

Vad tror folk om dig?
Tjaa,vad jag vet att det går mest rykten om mig är väl att jag skulle vara gravid.Hör ju liksom till i små samhällen att folk ska spekulera..but don´t worry!då den tiden är inne ska ni nog få veta!

Stämmer det?
Nej,ingen bulle i ugnen.

Vad får du oftast komplimanger för?
Att jag bryr mig om mina vänner både i med och motgång,min längd och mitt hem.


Brukar du skratta för dig själv?
Alltså,ibland blir det nästan pinsamt.Speciellt när jag är ut på mina promenader med Leo kan jag börja tänka på nått skojigt som vi pratat om på jobbet och så kan jag liksom inte hålla mig.Känns ju sisådär när bilar passerar och jag går och skattar för mig själv.Haha!Men bättre att skratta än att gråta!

Vad står det i ditt senast inkomna SMS?
Hei!Laskusi koskien ostosta verkkokauppassa brandos.fi on lähetetty sinulle sähköpostiosoitteeseen jonka annoit ostotilanteessa....ett spännande paket påväg :) kanske jag borde tillägga nätshopping under beroenden också...

Nästa mål i ditt liv:
Bli vuxen på riktigt

Hur svarar du i mobilen?
Haaaaalå! eller Malin.

Vem ringde dig senast?
Mamma

Antal timmar sömn inatt:
Cirka 8

Tycker du om din pappa?
Haha vilken fråga!De e vel klart!Papp e bäst!

Brukar du komma i tid?
Jo,och helst lite tidigare.

När mår du bra?
När jag ligger på soffan och gör ingenting eller när vi är ut på resor.





Hur känner du dig nu?
Inte trött men slö.Träningsvärk from hell efter gårdagens "fredagsmys" med kollegor.Planerar att äta kebab med gubben så månne inte humöret vara på topp efteråt.

Vanligaste färg på dina kläder:
Rosa och svart.


Var du aktiv i skolan?
Man kan väl inte kalla sig superaktiv om man hellre gör blogglistor än skolarbete.Har alltid gått genom skolan utan att desto mer läsa,iaf gymnasiet. Ändå har jag alltid haft ganska bra medelbetyg. Sjukis däremot hamna jag nog att sätta näsan i boken och likaså när jag läste 30sp vårdnivå för förstavårdare på Arcada. Men dom ämnen intresserar ju mera också.



Favoritdryck på morgonen:
En brustablett C-vitamin med apelsinsmak. Fungerar också som min frukost.Eventuellt kan man komplettera med en skiva skinkpålägg medan man är påväg ut genom dörren.Lyx.

När brukar du oftast gå och lägga dig? 
Allra tidigast är nog tolvtiden.Men om jag är ledig så blir det nog senare,mycket senare.Nattugla.

Är du blyg?
Nej?Eller ja,kanske lite då.Jag är väl lite tillbaka dragen tills jag lärt känna folk.



Sysslar du med någon idrott:
Måndagar är crosstrainingsdag med kollegor, och 2-3 dagar i veckan styrketräning.Sedan blir det en del promenader och så lite annan gruppträning på något hörn.

Tror du på kärlek vid första ögonkastet?
Njaä..Nog måste man väl lära känna någon innan man blir kär eller,men attraktion ja...

Är du bortskämd?
Nej..? :) nämen seriöst är jag väl nog ganska bortskämd. Van att handla det jag behöver i matväg, jag har hus och ett hem. En karl,en hund,en frass,en frisk familj och vänner i överflöd,gudbarn m.m.Så jaa,nog är man väl ganska bortskämd.

torsdag 22 januari 2015

Blått e flott

Går i lite och funderar på badrumsrenovering och målning lite här och där,dock blir det nog inte av något av det just nu.Har för mycket på gång redan.
A-L bloggade om vårens inredningstrender och den trend som fallit mig mest i smaken just nu är nyanser av blått. 
Skulle gärna byta sofföverdragen på mina ektorp soffor och införskaffa ett nytt soffbord.
Mixtra med mönster och storlekar av blåa kuddar.
 Känns som att det behövs en förändring.




 
(Pinterest)

-13 men känns som -30

Kom just in efter en promenix med Leo.
Kall blåst var det men så länge solen tittar fram är man nöjd.
Nu ska jag iväg till Börknäset för att umgås.
Sedan väntar ett pass på gymmet ikväll.



måndag 19 januari 2015

Helgens resa

Denhär helgen har vi varit på "hemliga resan".
Min mamma på Linda Tours fick i all hemlighet planera en resa åt oss så satte vi oss bara i bussen och var med.
Vi for då först över till Umeå där det bjöds på shopping,middagsbuffé och barer.
Vi gjorde även ett besök på Umeå brandstation före vi for vidare till Burträsk där man tillverkar Västerbottenost. Naturligtvis fick vi äta västerbottenostpaj och handla med oss diverse godsaker hem.






Från Burträsk for vi vidare utefter slingriga vägar där snön gjorde så träden hängde och plötsligt kom en hop med renar.Vi kom fram till Lysele där vi checkade in på hotell Lappland. Där kunde vi kasta oss i bubbelbad både ute och inne. 

(bild)

Och så sedan då hem igen med färjan till Vasa.Trötta och nöjda:)

tisdag 13 januari 2015

Kitchen

 Så var glada julen slut.
Mina tomtar har ju varit bortstädade sedan nyår men ännu hänger någon ljusslinga här och var.
Men jag tror dom får stanna kvar ännu ett tag.

Vrån som jag har lite svårt med är skänken i köket. 
Har länge funderat på att måla den vit men det har inte blivit av.



Dethär med träning

Nu skulle ju inte jag kalla mig vältränad eller fitnessexpert.
Men min önskan just nu är att bli STARK.
Hur kroppen ser ut är inte lika viktigt.Men visst får den bli lite mer rippad på samma gång :)
Jobbet som jag har är ganska krävande för kroppen.Inte på samma vis som på en avdelning,på ambulans behöver man mer styrka för att orka med bår och patient i det dagliga arbetet.

Så min plan är nu då att försöka träna 3 dagar i veckan. 2 dagar starting strenght och 1 dag crosstraining. Men gärna 3 dagar styrketräning dom veckor som jag inte har möjlighet att delta på crosstraining. Nu börjar jag med riktigt små vikter och trappar upp 2,5kg/träningstillfälle.


De dagar då jag inte tränar ska jag inte äta så mycket kolhydrater och fett. Men de dagar då jag tränar så äter jag (bra) fetter och kolhydrater i form av fullkornspasta eller dylikt. Alla dagar ska jag äta 2g protein per kg kroppsvikt + extra BCAA efter styrketräning.


Låter som en bra plan eller vad tror ni experter?
Men hur bra jag är att hålla den sen...
Ärligt talat så ska börja med att fuska över veckoslutet ;)




måndag 12 januari 2015

Avokado?

Kan inte förstå att jag höll på med skärbräden och diskande förr när jag åt avokado.
Så ifall om någon ännu inte vet:






8 år tillsammans

If he carries your MK bag and pink umberella when you get tired in Paris,
he´s a keeper. 



fredag 9 januari 2015

Fredagsmys

Första passet Starting Strength avklarat.
Nu ska det byggas muskler!Haha vi får väl se hur det går.
Lite muskler har jag väl men lite mer skulle inte skada,speciellt inte i jobbet.
Efter lite BCAA väntar nu lite riskakor och kanske en chokladbit eller 2 ;)
 Fredagsmyset kvar då av denna dag.
 
 

torsdag 8 januari 2015

I väntan på pasteller

Nu åker nog julen ut här.Granen är redan borta och tomtarna borta.
Vet inte om det känns bra eller dåligt att det blev lite öppna ytor och tomt.
Nu ska nog snart pastellfärgerna och tulpanerna in och väntan på våren börjar. 

Här kommer en bild från vardagsrummet ifjol på vårvintern.



tisdag 6 januari 2015

Chokladmoussé

Var ut på en 5km promenix med Leo i kölden på eftermiddagen.
Skönt med lite frisk luft.
Nu på kvällssidan blev jag förstås hemskt snål på nått gottinanna.
Så då gjorde jag en chokladmoussé.
Lite bättre kanske en att baka en chokladkaka.

Ingredienser:
100gram mörk choklad 75%
3ägg separerade
tillsätt lite socker om man vill.

Gör så här:
1.Smält chokladen i ett vattenbad eller skål placerad över en kastrull med sjudande vatten.
2.Låt det svalna ett par minuter.Rör ner äggulorna i chokladen.
3.Vispa äggvitorna till hårt skum
 4.Vänd ner äggvitan lite i taget i chokladen.
5.Häll i små skålar och sätt i kylen minst en timme.Garnera med
vad du har hemma.T.ex. hallon eller riven vitchoklad.

måndag 5 januari 2015

Lovers bridge

Romantiska staden Paris.
Man låser fast sin kärlek med ett lås och som symbol för evig kärlek kastar man nyckeln i Seine.
Kanske vi borde ha någonstans i Närpes också att låsa fast sin kärlek och kasta nyckeln i ån.




söndag 4 januari 2015

Glasburkar DIY

Ta vara på era tomma glasburkar i olika storlekar och återanvänd.
nyårsbordet var mina glasburkar penslade med äggvita och sedan sockrade.
Mycket enkelt och billigt.
Men det finns många olika sätt att ändra utseendet på burkarna.
Kanske man har några små virkade dukar som man kan limma fast eller använd tejp och sprayfärg för att skapa mönster.






Min dag

-Kom hem från jobbet på morgonen.
-Gjorde en lunch sandwich av fullkornsbröd,tonfisk,spenat,paprika och gurka.
-Kollade film och åt 100g vitchoklad som inte ingick i dagens måltidsplan.
-Tog med hunden och gubben och for på en 45min skogspromenad.
-Fixade middag av sej toppad med lite räkor,bulgur,spenat,broccoli,riven morot och ärter.
-For tillbaka till jobbets gym och muskeltränade i 45min.
-Duschat och druckit en fruktsmoothie med proteiner.

Min dag har alltså gått ut på äta och träna.
Men lite söndags-vila har det ju också hunnits med.
 

torsdag 1 januari 2015

Nyårsdukning

Efter gårkvällens trerätters känns det som man rullar fram ännu idag.
 En lyckad meny iår igen.

Leo stackarn tyckte inte det var så skoj igår kväll.
Han ville helst sitta i någons famn för att känna sig trygg då det smällde utomhus.